PLANK

PLANK

pubblicato il 17.08.2021

Go for planks! Questa settimana, stai in appoggio sugli avambracci per 5 minuti al giorno e mantieni questa posizione il più a lungo possibile. Dovresti avere un totale di 5 minuti al giorno - ma puoi suddividere la durata, ad esempio 5 volte di 1 minuto! I plank sono il miglior esercizio per allenare tutto il corpo in una sola volta.